導(dǎo)讀：母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽是不是擔(dān)心自己的奶不夠?qū)殞毘?你是不是搞不懂這個(gè)只會(huì)哭的小家伙到底吃飽了沒有?看了我們教你的觀察法，你就不會(huì)那么焦慮了。
寶寶出生后，就開始張著小嘴嗷嗷待哺了。可是，母乳喂養(yǎng)的新媽媽因?yàn)榭床灰妼殞毦烤钩粤硕嗌倌蹋倯岩勺约旱哪趟蛔悖瑢殞殯]吃飽。媽媽怎樣通過(guò)觀察來(lái)判斷寶寶有沒有吃飽呢?
寶寶沒吃飽的9個(gè)信號(hào)
1、出生3天后，每24小時(shí)排尿少于6次。
2、出生3天后，仍然排黑色、綠色或棕色大便。
3、出生后4天～4周，每天排便次數(shù)少于3～4次。
4、母乳喂養(yǎng)次數(shù)在24小時(shí)內(nèi)少于8次。或者雖然喂養(yǎng)次數(shù)不少，但寶寶總是哭鬧和不安。
5、寶寶表現(xiàn)得異常“乖”，極少哭鬧，連續(xù)睡眠超過(guò)4～6小時(shí)。
6、雖然媽媽的乳房能分泌母乳，但寶寶在吸吮時(shí)聽不到吞咽的聲音。
7、寶寶出生5天后，乳房仍不能很輕松地?cái)D出乳汁。
8、大多數(shù)時(shí)候，寶寶在吃奶時(shí)，媽媽都會(huì)感覺到乳頭疼痛，而且乳頭充血明顯(喂養(yǎng)前乳頭較硬，喂養(yǎng)后也不變軟)。
9、出生5天后，寶寶每天體重增長(zhǎng)少于15～30克，生后10天，寶寶的體重還不能恢復(fù)到出生時(shí)的水平。
特別提醒：
不要一哭就喂
寶寶一出生，就有了各種各樣的需求，但表達(dá)各種需求的唯一方式就是哭。有些新媽媽認(rèn)為寶寶一哭就是餓了，趕緊喂奶。其實(shí)，很多時(shí)候，寶寶是因?yàn)槟虿紳窳恕⑿枰獝蹞帷⒗Я嘶虿皇娣薜摹Ｒ雀闱宄殞毦烤篂槭裁纯蓿荒芤豢蘧臀梗駝t很容易造成喂養(yǎng)過(guò)度。
給乳房足夠的刺激
寶寶出生24小時(shí)后，最好每隔2～3小時(shí)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)一次。否則，媽媽的乳房得不到足夠的刺激，會(huì)影響乳汁的分泌。
乳汁分泌不足影響多，催乳食譜幫到您
花生燉豬爪
主料：生豬爪2個(gè)、花生200克，
調(diào)料：蔥、姜、黃酒適量
制作方法：豬爪洗凈，用刀劃口，加花生、蔥、姜、黃酒與清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。
特點(diǎn)：益氣養(yǎng)血，具有催乳功效。
木瓜燉魚頭
主料：魚頭一個(gè)、青木瓜一只
輔料：料酒、姜絲、紅棗、枸杞、龍眼干少許
制作方法：
1、油鍋燒熱，爆姜絲，然后讓魚頭過(guò)下油，去掉魚的腥味。
2、把過(guò)了油的魚頭放進(jìn)沙鍋里面，再加上之前準(zhǔn)備好的木瓜，紅棗，桂圓，枸杞先用武火煮沸，加少許料酒，再用文火燉一個(gè)小時(shí)。
特點(diǎn)：木瓜果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，有“百益水果”、“水果之皇”、“萬(wàn)壽瓜”之雅稱，木瓜特有的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，有催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。
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