俗話說(shuō)“孩子笑，頭發(fā)掉”、“孩子認(rèn)得娘，頭發(fā)落一場(chǎng)”，意思就是說(shuō)，大概在生完寶寶2-3月以后，媽媽就開(kāi)始掉頭發(fā)了。為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象？有什么辦法可以減輕產(chǎn)后脫發(fā)？
“產(chǎn)后脫發(fā)好嚴(yán)重，每次梳頭都有一種頭發(fā)要掉光的擔(dān)憂。”最近，產(chǎn)后脫發(fā)成為微博上的熱門話題，大批媽媽參與討論。許多產(chǎn)婦表示，她們?cè)诋a(chǎn)后2-7個(gè)月會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
武警總醫(yī)院婦產(chǎn)科主任王黎娜介紹，這在醫(yī)學(xué)上稱為“分娩性脫發(fā)”，據(jù)統(tǒng)計(jì)，35%—45%的產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)這種脫發(fā)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實(shí)屬一種生理現(xiàn)象。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后脫發(fā)是由于激素水平發(fā)生了變化；從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后脫發(fā)是因?yàn)闅庋獌商摗Ｒ话阍诋a(chǎn)后6-9個(gè)月左右就自行停止，所以不要過(guò)分緊張。
一些傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)是產(chǎn)后脫發(fā)的原因之一。王黎娜表示，最新的研究發(fā)現(xiàn)，是否母乳喂養(yǎng)并不能影響產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生率。
熱點(diǎn)問(wèn)答
什么原因引起產(chǎn)后脫發(fā)？
激素下降使頭發(fā)轉(zhuǎn)入休止期
答：產(chǎn)后脫發(fā)是因?yàn)轭^發(fā)和其他組織一樣，也要進(jìn)行新陳代謝。
一般來(lái)說(shuō)，頭發(fā)生長(zhǎng)具有周期性，可分為生長(zhǎng)期、退化期及休止期。生長(zhǎng)期為2-6年，這時(shí)毛囊里制造毛發(fā)的細(xì)胞很活躍，頭發(fā)不斷延長(zhǎng)。進(jìn)入退化期以后，制造毛發(fā)的細(xì)胞逐漸死亡，頭發(fā)便停止生長(zhǎng)。這個(gè)時(shí)期延續(xù)數(shù)周；最后毛囊下部完全萎縮，毛發(fā)脫落，這就是休止期，持續(xù)3-6個(gè)月。
處于生長(zhǎng)期的毛發(fā)約占全部毛發(fā)的85%，處于退化期的毛發(fā)約占1%；處于休止期的毛發(fā)約占14%；普通人每天要脫落100根毛發(fā)。據(jù)研究，人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換一次，只因平時(shí)頭發(fā)的更新是分期分批地進(jìn)行的，而且進(jìn)入退化期和休止期的頭發(fā)，與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，人們不易覺(jué)察。
產(chǎn)后脫發(fā)很明顯，是因?yàn)轭^發(fā)在產(chǎn)后密集進(jìn)入退化期和休止期。導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因是，毛發(fā)的生長(zhǎng)受激素的影響巨大，而女性在懷孕時(shí)，體內(nèi)激增的雌激素和孕激素會(huì)延長(zhǎng)頭發(fā)的生長(zhǎng)期。一般人只有85%的頭發(fā)處于生長(zhǎng)期，而孕晚期的女性這個(gè)比例會(huì)高達(dá)95%。也就是說(shuō)，一大批本來(lái)該退化脫落的頭發(fā)“超齡”服役了。分娩后，迅速下降的雌激素和孕激素水平會(huì)使這部分頭發(fā)迅速轉(zhuǎn)入休止期，紛紛脫發(fā)。由于孕晚期基本不掉頭發(fā)，產(chǎn)后又集中脫發(fā)，因此，頭發(fā)大量掉落的感覺(jué)會(huì)更明顯。
所以，產(chǎn)后脫發(fā)又叫休止期脫發(fā)，一般情況下屬于生理性的，過(guò)一段時(shí)間會(huì)慢慢恢復(fù)正常，對(duì)身體健康沒(méi)有太多不利影響，主要的影響還在于心理上。正常的產(chǎn)后脫發(fā)都是一過(guò)性的，一般持續(xù)三五個(gè)月就會(huì)停止，脫落的頭發(fā)逐漸恢復(fù)正常。
如果脫發(fā)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者情況非常嚴(yán)重，就要考慮其他原因，因?yàn)樵S多慢性疾病也會(huì)引起脫發(fā)，這種情況的話，還是建議去醫(yī)院看看，是否需要進(jìn)行相關(guān)治療和干預(yù)。
出現(xiàn)脫發(fā)后是否更需進(jìn)補(bǔ)？
綠色蔬菜有利于頭發(fā)生長(zhǎng)
答：脫發(fā)后更需進(jìn)補(bǔ)是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康。但食用一些食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)，如堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高的綠色蔬菜，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。
產(chǎn)后脫發(fā)如何護(hù)理，是否可以減少脫發(fā)？
產(chǎn)后不洗頭可能加劇脫發(fā)
答：如果是正常的產(chǎn)后脫發(fā)，不需要特別護(hù)理，因?yàn)檫@是屬于生理性的，在頭發(fā)脫落的同時(shí)，又有大量的頭發(fā)新長(zhǎng)出來(lái)。
一些舊習(xí)俗，比如產(chǎn)后不洗頭，也可能會(huì)加劇脫發(fā)的嚴(yán)重程度，因?yàn)椋a(chǎn)后頭發(fā)和頭皮的含油量會(huì)增多，含油量過(guò)高會(huì)加重脫發(fā)現(xiàn)象，因此要定期洗頭。
另外，脫發(fā)引起的恐慌本身也會(huì)引起脫發(fā)，醫(yī)學(xué)界稱之為“應(yīng)激性脫發(fā)”。這時(shí)如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，那么，產(chǎn)后脫發(fā)的問(wèn)題就更為嚴(yán)重。
所以，當(dāng)遭遇產(chǎn)后脫發(fā)時(shí)，有足夠的心理準(zhǔn)備是最好的應(yīng)對(duì)手段。因?yàn)楫a(chǎn)后脫發(fā)和其他休止期脫發(fā)一樣，并不會(huì)永久性地改變頭發(fā)的數(shù)量，等新毛囊生長(zhǎng)的速度快過(guò)老毛囊退化的速度，掉發(fā)的趨勢(shì)就會(huì)被逆轉(zhuǎn)，這一般發(fā)生在產(chǎn)后六個(gè)月到一年。
為什么秋季生孩子掉頭發(fā)特別多？
產(chǎn)后脫發(fā)與季節(jié)脫發(fā)重合
答：分娩的月份與產(chǎn)后脫發(fā)的情況確實(shí)有一定的關(guān)聯(lián)性。原因是人們的頭發(fā)也有四季節(jié)律，每年冬末春初頭發(fā)脫落速度本來(lái)就快過(guò)平時(shí)，如果秋天分娩，產(chǎn)后脫發(fā)和季節(jié)性脫發(fā)正好撞在一起，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)較嚴(yán)重。