當(dāng)陣痛變得慢慢規(guī)律，間隔的時間也慢慢地變短。分娩就要來了。到了醫(yī)院，準(zhǔn)媽媽會經(jīng)歷怎樣的過程？需要做那些努力？如何運(yùn)用呼吸法進(jìn)行配合？這里我們把進(jìn)入產(chǎn)程后的事情一件件說給你聽，讓你提前做好準(zhǔn)備。
當(dāng)最初的陣痛開始變得有規(guī)律了，差不多每5-10分鐘一次，或者出現(xiàn)破水或是見紅的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽就可以準(zhǔn)備去醫(yī)院了。
分娩的第一個階段：宮頸擴(kuò)張期
需要經(jīng)歷的時間：10-12個小時/初產(chǎn)婦
你的身體變化：
1、子宮頸開始慢慢變軟，子宮口緩緩張開。
子宮開始自動收縮，并不斷加大子宮內(nèi)的壓力，擠壓子宮口，使子宮頸張大，以便胎兒慢慢地通過子宮頸，滑出子宮口，進(jìn)入產(chǎn)道。這個過程比較緩慢，子宮口最初會打開1厘米左右，然后會停止一段時間，這段時間的長短因人而異，準(zhǔn)媽媽一定要有信心，不要著急。然后子宮口會以每次2-3厘米的速度緩慢地張開，最后達(dá)到10厘米左右，也就是胎兒的頭部能夠通過的大小。
2、陣痛也會經(jīng)歷三個階段：
(1)宮口開到1-2厘米。陣痛的間隔時間為6-7分鐘，每次持續(xù)的時間為20秒左右。
(2)宮口開到4-5厘米。陣痛的間隔時間為4-5分鐘，每次持續(xù)的時間為30秒左右。
(3)宮口開到7-10厘米。陣痛的間隔時間為3-4分鐘，每次持續(xù)的時間為40秒左右。
你的寶寶在做什么？
不要以為寶寶在媽媽的肚子里只是被動地等待被推出來，他可是個小勇士，等待了將近10個月，他已經(jīng)完全準(zhǔn)備好了。
頭位的寶寶這時候會將下頜向身體方向收緊，聚攏肩膀，蜷起身子，就像一個即將奔赴馬拉松賽場的運(yùn)動員。
1、兩次轉(zhuǎn)身：開始!跑!聽到媽媽的信號，寶寶開始啟程了。與大多數(shù)人的想象不同，他并不是義無反顧地向下使勁。他很聰明，會先衡量一下自己的大腦袋和媽媽骨盆的大小，看看自己能不能順利通過。哦，好象不行哦!那就先來個轉(zhuǎn)身吧!寶寶最初是面向側(cè)面的，當(dāng)他的頭進(jìn)入骨盆時完成第一次轉(zhuǎn)身，當(dāng)他的頭到達(dá)骨盆底部的時候，他會慢慢地轉(zhuǎn)向面朝媽媽背部的方向，完成第二個轉(zhuǎn)身動作。
醫(yī)生和護(hù)士會怎樣幫助你？
2、問診：你住進(jìn)醫(yī)院后，首先會有醫(yī)生來給你做檢查，詢問你開始陣痛的時間？陣痛的間隔？你感覺如何？
3、內(nèi)診：然后醫(yī)生會為你進(jìn)行婦科檢查，看看宮口張開的程度，產(chǎn)道的柔軟度，有沒有破水等。在接下來的一段時間，醫(yī)生會不斷地進(jìn)行類似的周期性的檢查，以便判斷分娩是否進(jìn)展順利。
4、胎心監(jiān)護(hù)：如果有需要，會在準(zhǔn)媽媽的肚子上綁上胎心監(jiān)護(hù)儀，以便隨時監(jiān)測胎兒的情況，一有問題，馬上處理。
5、上產(chǎn)床：宮口開到4指左右，醫(yī)生就會安排你進(jìn)入產(chǎn)房了。
6、灌腸：因為腸道中如果有糞便會影響分娩的進(jìn)程，所以，護(hù)士會幫助準(zhǔn)媽媽排空腸道。
7、有可能會注射催產(chǎn)素：如果準(zhǔn)媽媽的陣痛變得微弱，或者宮口打開的過程停滯不前，醫(yī)生會根據(jù)情況給準(zhǔn)媽媽注射催產(chǎn)素。
你該如何配合？
8、不要盲目用力。如果需要你用力配合，醫(yī)生會告訴你的。千萬不要自己盲目地用力，因為，當(dāng)寶寶蜷縮身體準(zhǔn)備通過骨盆口進(jìn)入產(chǎn)道時，如果你用力不當(dāng)，會讓寶寶偏離，找不到出口。你不要給寶寶人為地設(shè)置障礙哦!
9、配合呼吸。這個階段應(yīng)該以腹式呼吸為主。吸氣，腹部膨脹，呼氣，腹部收縮。
分娩的第二個階段：胎兒娩出期
需要經(jīng)歷的時間：2-3個小時/初產(chǎn)婦
你的身體變化：
子宮口完全張開后，羊膜破裂，羊水、血液和粘液流出，你會感覺有一股溫暖的液體流出。并且在陣痛的時候有要排便的感覺，不由自主地會向下用力。
陣痛的力度會加大，間隔一般為1~2分鐘，每次會持續(xù)60~90秒。這是個非常關(guān)鍵的時期，用力是否恰當(dāng)直接關(guān)系到寶寶是否能夠順利娩出。應(yīng)該積極配合醫(yī)生。
你的寶寶在做什么？
1、第三次轉(zhuǎn)身。
在骨盆的出口長有恥骨，寶寶會保持下頜收緊的狀態(tài)，先將后腦從恥骨中擠出。然后下頜離開胸部，慢慢仰起頭，把整個頭部送出骨盆。這次自下而上的頭部的旋轉(zhuǎn)為第三次旋轉(zhuǎn)。寶寶也利用轉(zhuǎn)身的過程巧妙地通過了上口左右寬，下口前后寬的媽媽的骨盆。這時，從外面已經(jīng)能夠看到寶寶的胎頭了。
2、第四次轉(zhuǎn)身。為了能讓自己的身體更容易擠出來，寶寶這時會進(jìn)行第四次轉(zhuǎn)身，將整個身體旋轉(zhuǎn)90度，頭朝向側(cè)面。然后一個肩膀先出，另一個肩膀再出。接著就是整個身體都娩出。
醫(yī)生和護(hù)士會怎樣幫助你？
3、側(cè)切。當(dāng)胎頭露出時，醫(yī)生會根據(jù)產(chǎn)婦的狀況，進(jìn)行側(cè)切，以免發(fā)生撕裂。一般都會進(jìn)行局部麻醉，而且在劇烈的陣痛下，準(zhǔn)媽媽是根本感覺不到側(cè)切的疼痛的。
你該如何配合？
4、根據(jù)醫(yī)生的指示呼吸。當(dāng)能從外面看到胎頭時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該深吸氣，然后快速地呼氣，并且向上翹起臀部，向臀部用力，而不是向腹部用力。不要大聲喊叫，這樣既無法集中精力，還會使體力消耗殆盡。當(dāng)胎兒的頭部露出時，不要屏氣也不要憋氣，根據(jù)醫(yī)生的要求進(jìn)行短促的呼吸，以免發(fā)生會陰撕裂。當(dāng)胎兒的頭部完全娩出時，可以不再用力，胎兒現(xiàn)在完全可以依靠自己的力量沖出來了。
5、保持清醒。這個階段準(zhǔn)媽媽的體力消耗得比較多，很容易陷入昏迷，一定要努力保持清醒。
分娩的第三個階段：胎盤娩出期
需要經(jīng)歷的時間：5-30分鐘/初產(chǎn)婦
你的身體變化：
當(dāng)胎兒娩出10分鐘左右，你會感到輕微的陣痛，并且感覺到子宮的位置向上移，這時胎盤從子宮中剝離出來。
你的寶寶在做什么？
寶寶正在接受醫(yī)生的檢查，洗澡、量體重、側(cè)頭圍等。綜合所有的情況，醫(yī)生還會為新出生的寶寶打分。
醫(yī)生和護(hù)士會怎樣幫助你？
1、檢查胎盤。醫(yī)生會幫助新媽媽按壓腹部，幫助胎盤娩出。胎盤娩出后，醫(yī)生會仔細(xì)檢查胎盤和胎膜是否完整，子宮內(nèi)是否有殘留的組織，子宮頸是否有裂傷等等。
因為如果有組織殘留在子宮內(nèi)，就會導(dǎo)致大出血。
2、縫合傷口。如果沒有特殊情況，醫(yī)生開始為新媽媽縫合側(cè)切的傷口，這個過程一般要持續(xù)10分鐘左右。
3、送新媽媽到觀察室。醫(yī)生會給新媽媽注射子宮收縮劑并把新媽媽送到旁邊的觀察室觀察2個小時，然后再送回病房。觀察主要是為了預(yù)防新媽媽會現(xiàn)大出血、休克等意外狀況，以及檢查子宮的恢復(fù)情況。
你該如何配合？
經(jīng)歷了這個漫長的階段，新媽媽大都筋疲力盡了。雖然，剛剛看到寶寶的感覺會讓你很興奮，但一定要盡量保持平靜。如果有機(jī)會把寶寶抱在身邊，不管多累，也不要錯過這難得的時光，也許現(xiàn)在還沒有奶水，但還是可以盡早讓寶寶吸吮一下自己的乳房，這對促進(jìn)下奶和增進(jìn)母子的感情都非常有好處。
Tips緩解呼吸困難的小技巧
在產(chǎn)程中，需要用力時，準(zhǔn)媽媽一定不要朝自己的臉部用力，否則容易造成眩暈。如果因為反復(fù)劇烈的深呼吸，而感到呼吸困難，手腳有些刺痛，不要緊張。這時因為血液中的氧氣增加，二氧化碳減少的緣故。只要用手輕輕地捂住嘴，通過吸入自己呼出的氣體就能緩解這種狀況。
責(zé)任編輯：文靜
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