靚湯陪你坐月子！本人：濕熱底、陰虛火旺，月嫂每日煲兩款湯給我，還幫我同女女按摩，那段日子真難忘啊！煲好的湯存放在暖壺里，忌多次加熱。坐月期間(頭十四天)，基本上只飲湯和炒米水，不飲白開水。1.通草30克、黃豆芽3兩、白鯽魚約1斤、豬瘦肉4兩，姜4-6片。先煎白鯽，再放水下其他湯料，煲1.5小時。(催乳)2.泥鰍1斤(放鹽即可洗凈)，夏威夷木瓜1-2個(不要本地木瓜)，姜4-6片。先煎泥鰍，再放水下其他湯料，煲1.5小時。(催乳、去黃氣)3.椰子1個，烏雞1只，鮮牛奶1盒，姜4-6片。先放椰子、烏雞煲1小時，再放椰子水和鮮奶煲十幾分鐘便OK啦。(催乳、養(yǎng)顏)4.豬瘦肉半斤(剁碎)，紅棗8-10粒(去核)，燉2個小時。(強身健體)5.新鮮雞爪6-8只，豬脊骨半斤(先飛水)，章魚2只，紅棗(去核)8-10粒，紅蓮少許，一齊煲個半小時。6.田雞1斤，紅蓮、淮山、芡實、紅棗(去核)適量，姜4-6片，這個容易，一起煲個半小時就OK。7.三文魚頭半個(有豐富的OMEGA-3)，姜4-6片，紅棗(去核)6-8粒，煎香個三文魚頭再放湯料煲1個小時，喜歡的還可以放木瓜。
在此祝愿每個準(zhǔn)MM坐好月子！